吃瓜饮料怎么做,自制吃瓜饮料秘籍大公开

夏天来了，是不是觉得嘴里缺了点什么？别急，今天就来教你怎么自制吃瓜饮料，让你在炎炎夏日里也能喝得清凉又解暑！

一、水果篇：缤纷果饮，夏日里的清凉剂

1. 西瓜冰沙

- 材料：新鲜西瓜1个，冰块适量，蜂蜜或糖适量。

- 做法：将西瓜去皮去籽，切成小块，放入搅拌机中，加入适量冰块和蜂蜜或糖，搅拌均匀即可。

2. 草莓柠檬水

- 材料：新鲜草莓200克，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将草莓洗净去蒂，柠檬切片。将草莓和柠檬片放入杯中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

3. 芒果椰奶

- 材料：新鲜芒果1个，椰奶200毫升，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将芒果去皮去核，切成小块。将芒果块和椰奶放入搅拌机中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

二、蔬菜篇：清新蔬菜汁，健康又养眼

1. 黄瓜胡萝卜汁

- 材料：黄瓜1根，胡萝卜1根，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将黄瓜和胡萝卜洗净，切成小块。将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

2. 西红柿黄瓜汁

- 材料：新鲜西红柿2个，黄瓜1根，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将西红柿和黄瓜洗净，切成小块。将西红柿和黄瓜放入榨汁机中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

3. 菠菜苹果汁

- 材料：菠菜适量，苹果1个，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将菠菜洗净，苹果去皮去核，切成小块。将菠菜和苹果放入榨汁机中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

三、茶饮篇：茶香四溢，夏日里的清新剂

1. 绿茶冰沙

- 材料：绿茶包1包，冰块适量，蜂蜜适量。

- 做法：将绿茶包放入杯中，加入热水浸泡3-5分钟，取出绿茶包。加入冰块和蜂蜜，搅拌均匀。

2. 薄荷柠檬茶

- 材料：薄荷叶适量，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量。

- 做法：将薄荷叶洗净，柠檬切片。将薄荷叶和柠檬片放入杯中，加入热水浸泡3-5分钟，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀。

3. 菊花茶冰饮

- 材料：菊花茶包1包，冰块适量，蜂蜜适量。

- 做法：将菊花茶包放入杯中，加入热水浸泡3-5分钟，取出菊花茶包。加入冰块和蜂蜜，搅拌均匀。

四、小贴士：自制吃瓜饮料的注意事项

1. 选择新鲜水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜口感更佳，营养也更丰富。

2. 适量添加糖分：根据个人口味适量添加糖分，避免过量摄入糖分。

3. 注意卫生：在制作过程中，确保水果和蔬菜洗净，避免细菌滋生。

4. 冷藏保存：制作好的吃瓜饮料最好放入冰箱冷藏，口感更佳。

夏日炎炎，快来试试这些自制吃瓜饮料，让你的夏日更加清凉舒爽吧！